| Venez vivre un moment de détente et de bien-être lors de cet atelier de sophrologie. Après une présentation rapide de la sophrologie et de ses bienfaits, vous serez guidés à travers des exercices de relaxation dynamique, mêlant mouvements doux et respiration, avec différentes intentions pour éveiller le corps et l’esprit.
Vous pratiquerez ensuite un exercice statique, assis ou allongé, accompagné d’une visualisation positive, pour approfondir la détente et le lâcher-prise.
Enfin, les participants volontaires pourront exprimer leurs ressentis, permettant un partage enrichissant et convivial.
Cet atelier est une invitation à la découverte de soi, à la relaxation et au bien-être. |
