| Soutenez-vous dans le tournant de la saison : en novembre, alors que les jours raccourcissent et que le rythme ralentit, offrez-vous un temps pour recharger vos batteries profondes. Cet atelier, ouvert à tous, propose des mouvements adaptés aux actifs qui souhaitent entretenir leur énergie et leur sérénité, même au cœur de l’agitation professionnelle. En mettant l’accent sur les reins – véritables réservoirs de vitalité selon la tradition chinoise –, le Qi-Gong d’hiver aide à développer une endurance calme, précieuse pour affronter la fatigue accumulée et les défis du quotidien.
Au programme :
Exercices pour réchauffer et tonifier le corps
Respirations pour relâcher les tensions et renforcer votre ancrage
Pratiques pour prévenir l’épuisement et retrouver une énergie stable.
Une invitation bienveillante à ralentir, à prendre soin de vous, et à repartir plus fort dans l’hiver, que vous soyez curieux, débutant ou déjà adepte du Qi-Gong. |
